Diet Golongan Darah

Hai Pembaca, salam sejahtera untuk kita semua.

Pada kesempatan kali ini saya iseng membaca majalah MALE edisi ke-17 di bagian Grooming dan mendapatkan artikel mengenai diet golongan darah ini cukup menarik dan sepertinya bermanfaat untuk menambah pengetahuan kita semua tentang diet. Yuk mari kita simak bersama, ini dia:

Golongan Darah

Golongan Darah

Merencanakan Diet? Tengok Golongan Darah Anda!

Semua orang menginginkan tubuh yang proporsional. Namun terkadang program diet tidak memberikan hasil apapun. Tak ada salahnya Anda mencoba diet golongan darah.

Secara biokimia manusia dibagi ke dalam 4 jenis golongan darah: O, A, B, dan AB. Golongan darah juga berpengaruh terhadap jenis penyakit tertentu pada tubuh seseorang, seperti kanker, jantung, alergi, atau diabetes. Setiap orang memerlukan nutrisi berbeda yang harus dipenuhi untuk mencegah penyakit yang terkait sesuai dengan golongan darah. Hal yang perlu diperhatikan bahwa berat badan sangat mempengaruhi seseorang terhadap kondisi mental, manajemen stres serta tingkat energi yang dikeluarkan saat beraktivitas.

Menurut Dr. Peter D’Adamo – penemu ide diet menurut golongan darah ini, mengungkapkan bahwa setiap makanan yang dikonsumsi terdapat kandungan protein dan lektin yang bersifat aglutinasi. Sehingga jika tidak cocok dengan golongan darah yang Anda miliki, maka akan menyebabkan sel-sel darah mengalami penggumpalan atau pengentalan. Hal ini berisiko tinggi terhadap kesehatan.

Golongan Darah A

Orang yang memiliki golongan darah A memiliki karakter kuat dan selalu tenang dalam kondisi panik sekalipun, pemalu, suka mengasingkan diri dan sensitif. Para pemilik golongan darah ini, umumnya adalah pemikir keras dan sangat realistis. Orang dengan golongan darah A cenderung dianggap klasik dan mudah stres. Jenis diet apapun tidak akan berhasil apabila orang bergolongan darah A kerap stres sepanjang waktu. Makanan yang dikonsumsi harus rendah lemak dan memiliki kadar karbohidrat yang tinggi. Ikan, terutama yang hidup di laut, adalah makanan terbaik untuk diet orang-orang golongan darah A. Sementara itu, asupan protein bisa Anda dapat dari kacang ginjal, kacang hitam, dan jenis kacang-kacangan lainnya.

Makanan yang tidak dianjurkan:

  • Daging: sapi, kambing, bebek, babi
  • Susu sapi dan produk susu sapi
  • Buncis: buncis lima
  • Tepung terigu: roti, kue, mie, biskuit, pizza
  • Buah: pisang, kelapa/santan, molen, mangga, jeruk, pepaya
  • Sayuran: kentang, tomat, asinan, acar, terong, kubis, lada, cabai

Makanan yang dianjurkan:

  • Seafood (kecuali kulit keras: tirem, kerang, kepiting)
  • Makanan terbuat dari kedelai: tahu, tempe
  • Kopi
  • Buah: apricot, nanas, jeruk bali, limau, lemon, apel, anggur, strowberi, jambu biji, semangka, mulberry
  • Sayuran: alfalfa, brokoli, okra, jahe, labu, wortel, bawang putih, seledri

Golongan Darah B

Pemilik golongan darah B termasuk orang-orang yang sangat praktis dan cenderung terkesan menyepelekan keadaan, fokus pada pekerjaan dan kurang kooperatif serta bebas tak terikat. Sering dianggap lebih santai dan berbicara terang-terangan apa adanya tanpa memikirkan perasaan orang lain. Beruntunglah Anda yang bergolongan darah B, sebab Anda hampir bisa memasukkan segala jenis makanan ke dalam menu diet Anda, kecuali daging unggas. Golongan darah B juga jarang menderita intoleransi laktosa yang biasanya tidak memungkinkan seseorang mengonsumsi produk susu.

Makanan yang tidak dianjurkan:

  • Daging: ayam, babi
  • Seafood (kulit keras: tiram, kerang, kepiting)
  • Tepung terigu: roti, kue, mie, biskuit, pizza
  • Kacangan dan bijian: tauge, kacang kedelai, kacang tanah, biji wijen, chickpea
  • Buah: kesemak, delima, belimbing, kelapa/santan, mangga
  • Sayuran: tomat, alpukat, jagung, lobak, labu

Makanan yang dianjurkan:

  • Telur
  • Daging: kambing, rusa
  • Licorice
  • Buah: pisang, anggur, nanas, kiwi, semangka, mulberry, pepaya, apel
  • Sayuran: bit, brokoli, terong, jahe, wortel, sayuran hijau (bayam, sawi), kol kembang, kubis

Golongan Darah AB

Karakter orang yang memiliki golongan darah AB cenderung tidak stabil dan moody. Di sisi lain orang tipe ini bertanggung jawab dan mudah dipercaya. Serta cukup sosialis untuk membantu sesamanya asalkan kondisinya memungkinkan. Pemilik golongan darah AB dianggap sebagai tipe darah terburuk, mereka selalu mengekspresikan kondisi mereka sendiri dan memiliki sifat suka lari dari masalah. Golongan darah AB ini, mampu menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan. Seperti namanya, orang yang bergolongan darah AB membawa sifat kebiasaan makan dari golongan darah A dan B.

Makanan yang tidak dianjurkan:

  • Daging: ayam, sapi
  • Buncis: chickpea, kacang hitam, buncis lima
  • Tepung terigu: roti, kue, mie, biskuit, pizza
  • Kopi dan teh
  • Buah: pisang, kelapa/santan, jambu, biji, mangga, delima, jeruk, belimbing, alpukat
  • Sayuran: jagung, jamur, lobak, tauge, asinan

Makanan yang dianjurkan:

  • Kacang kedelai: tahu, tempe
  • Seafood (kecuali kulit keras: tiram, kerang, kepiting)
  • Bijian: kacang tanah, kenari
  • Rumput laut (kelp)
  • Buahan: anggur, kiwi, jeruk bali, nanas, semangka, cranberry, mulberry
  • Sayuran: alfalfa, wortel, brokoli, bit, seledri, terong, kentang manis, kol kembang

Golongan Darah O

Beruntung bagi Anda yang memiliki golongan darah O, karena memiliki karakter yang terbuka, energik dan sosial, juga fleksibel. Anda seringkali menjadi perhatian karena sering memberi inspirasi. Bahkan Anda termasuk orang yang terbuka dan mengatakan apa yang ada dalam pikiran secara jujur, selain itu Anda juga seorang yang memiliki rasa percaya diri yang cukup tinggi. Golongan darah O tidak cocok menjadi vegetarian. Mereka adalah pemakan daging yang membutuhkan sumber protein yang tinggi. Seluruh jenis sayuran tetap disarankan untuk dikonsumsi. Selain itu, kurangi gula dan pemanis lainnya karena metabolisme golongan darah O sangat rendah.

Makanan yang tidak dianjurkan:

  • Tepung terigu: roti, kue, mie, biskuit, pizza
  • Daging: babi
  • Susu dan produk susu
  • Kopi dan teh
  • Buah: pir asia, jeruk, melon, kelapa/santan, kiwi
  • Sayuran: alfalfa, kol kembang, alpukat, zaitun hitam, jagung, ketimun, kentang (semua jenis), asinan, kubis

Makanan yang dianjurkan:

  • Rumput laut (kelp)
  • Seafood
  • Daging merah
  • Buahan: jambu biji, nanas, ceri, apel, apricot, korma, pepaya, mulberry
  • Sayuran: brokoli, kelp, wortel, labu, collard hijau, lada, okra, lobak putih, parsley, seledri

Beberapa karakter yang menonjol pada golongan darah:

Golongan Darah A
Pola hidup lebih teratur, tidur selalu 8 jam sehari sesuai aturan dirinya, sangat lemah terhadap virus dan penyakit menular, mudah stres dan berjiwa pemimpin.

Golongan Darah B
Sangat mudah mencari kompensasi untuk menghilangkan stres, kebanyakan mendengkur saat tertidur, pola hidup kurang teratur, lemah terhadap virus influensa dan paru-paru.

Golongan Darah AB
Memiliki pola hidup yang kurang teratur, mudah terlelap dimanapun jika saat lemah dan sangat lemah terhadap sesuatu yang nonhigienis. Kanker dan serangan jantung karena mudah terkejut merupakan gejala yang perlu diperhatikan.

Golongan Darah O
Pola hidupnya sangat teratur sehingga tidak mudah stres juga memiliki antibodi yang sangat baik, mudah tertidur jika benar-benar dalam keadaan lelah, sangat mudah terserang flu, demam, batuk dan pilek. Masalah tubuh yang perlu diperhatikan adalah bagian pencernaan dan perut. [Radot M]

Sekian dan semoga bermanfaat!

Advertisements

Resume: How to Enhance Creativity in School Children

Hello, Readers.

Pada kesempatan kali ini saya akan membuat resume dari sebuah artikel yaitu How to Enhance Creativity in School Children dari situs Creative Overflow. Percayalah, ini menarik karena masih dalam konteks Creativity and Innovation. Yuk mari kita simak sejenak.

Menjadi seseorang yang kreatif ternyata merupakan bagaimana menemukan cara-cara yang inovatif untuk menyelesaikan persoalan, menghasilkan ide-ide baru, dan membuat sesuatu menjadi lebih baik. Sebuah riset menunjukkan bahwa memiliki kreativitas itu penting dan sebaiknya dimulai sejak dini. Dengan meningkatkan kreativitasnya, siswa akan mendapatkan manfaat di akademis dan perkembangan secara emosional.

Berkaca mengenai pendidikan di Indonesia, sayangnya metode pembelajaran yang berlangsung sekarang di sekolahan pada umumnya bisa dibilang belum cukup kreatif. Hampir semua orang di Indonesia pastinya bisa menggambar pemandangan dengan dua gunung dan terdapat matahari di tengah atau di samping atas, itu salah satu “kreatif” yang diajarkan ketika kecil. Hanya terdapat beberapa sekolah yang sudah mengajarkan kreativitas lebih di sekolah pada usia dini.

Tidak ada kata terlambat untuk melakukan perbaikan, namun selama masih diizinkan oleh-Nya. Perbaikan menuju kreatif bisa dilakukan melalui metode pembelajaran di sekolah. Guru sebagai pengajar di sekolah, berperan penting dalam membuat anak didiknya menjadi kreatif. Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan oleh guru, berikut diantaranya:

Word Games

Permainan kata-kata merupakan cara yang bagus untuk mendukung pemikiran kreatif karena memungkinkan anak-anak untuk membuat keterhubungan dari kata-kata yang berbeda.

Salah satu Word Games untuk anak-anak.

Ilustrasi Word Games

Visual Thinking Games

Permainan yang menggunakan pemikiran visual itu ternyata bagus karena mendorong anak-anak untuk bervisualisasi dan menggunakan imajinasi mereka. Visualisasi dan imajinasi merupakan aspek penting dari berpikir kreatif. Contohnya tampilkan sebuah gambar abstrak dan dengarkan apa kata mereka mengenai gambar itu.

Ilustrasi.

Ilustrasi Visual Thinking Games

Drawing Games

Beberapa jenis permainan gambar dapat membantu siswa untuk membangun konsep yang ada, pengetahuan, ide-ide, dan kunci lain dari aspek kreativitas.

Salah satu contoh Drawing Games.

Ilustrasi Drawing Games


Mendorong kreativitas pada siswa tidak hanya akan melayani mereka dengan baik selama di sekolah, tetapi juga akan mengembangkan keterampilan mereka sebagai bekal ketika mereka dewasa kelak. Seperti kata Kelli Cooper:

Creativity is not just about being good at drawing or some other creative art form. As a teacher, you have an opportunity to help students develop something that will enhance all aspects of their life.

Sekian dan terima kasih. Semoga bermanfaat dan salam sejahtera untuk kita semua.

Baterai Ponsel Drop? Ini Penyebabnya

Hai Pembaca, selamat pagi!

Saat ini saya sedang membaca koran Kompas edisi Sabtu 16 Februari 2013 dan menemukan artikel ini di bagian “Klasika” yang sepertinya cukup bermanfaat untuk menambah pengetahuan kita. Yuk mari disimak, ini dia:

Low Battery

Low Battery

Penyebab Baterai “Nge-drop”

Hal menyebalkan ketika menggunakan ponsel adalah baterai yang tiba-tiba drop. Hal ini mungkin pernah Anda alami. Memang kini banyak orang yang membawa power bank. Namun tahukah Anda kenapa baterai ponsel cepat nge-drop?

Baterai baru memang menjadi kualitas daya tahan yang lama. Namun, jika Anda menggunakan dengan semena-mena, baterai tersebut lama-kelamaan akan nge-drop juga. Oleh sebab itu, berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan.

Pengisian Pertama

Ketika membeli ponsel baru, saat itulah usia baterai Anda dimulai. Agar baterai dapat tetap berumur panjang, ada baiknya Anda memerhatikan proses pengisian pertama. Hal ini dikarenakan ketika pertama kali mengisi baterai, saat itu juga Anda sedang mengaktifkan seluruh sel dalam baterai agar berfungsi maksimal. Jadi, bisa dikatakan bahwa proses awal ini akan menentukan usia baterai pada masa depan.

Perhatikan Lama Pengisian

Rata-rata waktu mengisi baterai yang ideal adalah sekitar 2 jam. Namun, karena malas menunggu, tak jarang kita meninggalkan ponsel yang sedang diisi baterainya. Jika ditinggal sebentar sih tak apa, tetapi kita biasa meninggalkan baterai yang diisi sambil tidur. Bayangkan jika Anda terbiasa tidur pukul 21:00, pastinya baterai akan terisi selama lebih dari 2 jam. Hati-hati, jika baterai terlalu lama diisi penuh, bisa-bisa komponen di dalamnya menjadi rusak. Memang ada charger yang secara otomatis tak mengisi ketika baterai sudah penuh. Namun, bagaimana jika charger Anda tak otomatis?

Mengisi di Arus yang Tak Stabil

Bagi yang terbiasa pergi ke mana-mana dengan mobil, charger mobil tentu sangat berguna. Namun, voltase pada mobil biasanya sering tak stabil. Hal ini tentu mengakibatkan tak stabilnya arus listriknya masuk ke dalam baterai. Jika hal ini terjadi terus-menerus, kerusakan komponen baterai dapat terjadi. Oh iya, hal serupa juga bisa terjadi bagi Anda yang suka mengisi ulang via kabel data di komputer atau laptop.

Menggunakan Ponsel ketika sedang Diisi

Anda mungkin termasuk orang yang suka menggunakan ponsel ketika sedang diisi baterainya. Entah karena kebiasaan atau tak sabar, ternyata kebiasaan ini dapat merusak komponen molekul dalam baterai. Hal ini terjadi karena ketika ponsel menyala lalu digunakan, akan terjadi arus keluar masuk di dalam baterai. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda mengisi baterai dalam keadaan ponsel mati. [INO]

Semoga bermanfaat!

Posted from WordPress for BlackBerry.

Review: Creative Generalist’s Site

Hai Pembaca, salam sejahtera untuk kita semua.

Pada kesempatan kali ini saya akan melakukan review terhadap situs Creative Generalist. Masih dari tugas CI, mari kita simak sejenak mengenai situs tersebut.

Creative Generalist

First Impression

Ketika pertama kali mengunjungi situs tersebut, kesan pertama saya adalah simple dan elegant. Pada bagian atas terdapat judul situs dan beberapa menu yang bisa dikunjungi dan ada dropdown menu diantaranya. Terdapat slideshow gambar yang smooth dan cukup unik beserta kata-kata yang menurut saya cukup bagus dan bersinergis di setiap gambarnya.

Berikut kata demi kata yang ternyata merupakan hal spesifik yang dilakukan oleh para generalist:

  • Wander and Wonder: Finding Possibility.
  • Synthesize & SummarizePresenting Information.
  • Link & LeapGenerating Ideas.
  • Mix & MatchConnecting People.
  • Experience & Empathize: Understanding Worldview.
Homepage

Homepage

Rasa penasaran saya timbul, apa sih sebenarnya tujuan adanya situs ini? Maka saya coba ke menu About dan ini yang saya temukan:

Founded in 2002 by Steve Hardy, Creative Generalist is an outpost for curious divergent thinkers who appreciate new ideas from a wide mix of sources. Completely random and updated regularly, inspiration drawn from – and relevant to – the larger creative world.

Content

Ada hal menarik yang saya temukan di sini, berupa kata-kata:

Ideation, unlike creativity, is not a specialized activity. Ideativity and creativity are not the same thing. Ideas require a divergent, generalist approach (“a wide net”) while creative endeavours require the opposite: a convergent, specialist approach (“a deep drill”).

Acts of creativity certainly include ideas and thinking of ideas often involves a large degree of creativity. They reinforce each other. They are integral. However, in society and in business, creativity and ideation are two separate and different-looking cogs. One deals in simplicity while the other deals in complexity. One deals with composition while the other deals with editing.

Selain penjelasan itu jika kita ingin mengetahui apa saja konten di situs ini, silakan kunjungi menu Inspiration. Bisa kita lihat di bagian Vacations dan Curations terdapat banyak hal dan inspirasi dari situs-situs luar yang tertera di sana. Bukalah salah satu diantaranya dan bersiaplah untuk terkejut. Yang menarik lagi adalah di situs Creative Generalist ini di bagian Bookshelf, terdapat kumpulan buku tentang Creativity and Innovation serta hal-hal lainnya yang bisa kita lihat.

Bookshelf

Bookshelf

Conclusion

Ternyata situs Creative Generalist ini merupakan sebuah situs yang berisi kumpulan ide dari para pemikir yang memiliki wawasan dan pemikiran yang luas. Situs ini berisi artikel-artikel tentang ide-ide baru yang telah di-brainstorming yang mengkolaborasikan beberapa ide spesifik menjadi satu kesatuan. Kita bisa menemukan berbagai berita, pendapat, dan inspirasi di situs ini. Tidak hanya itu, situs ini memperbolehkan para pembaca untuk melakukan diskusi, melihat isi interview, dan berkomunikasi dengan para generalist kreatif.

Situs ini menarik untuk dikunjungi dan jika terdapat angka dari 1 sampai 10 untuk penilaian, maka saya akan memilih angka 8 untuk situs ini.

Sekian dan terima kasih.

Keinginan atau Kebutuhan?

Terkadang ketika kita berjalan ke mal, tempat perbelanjaan, dan sebagainya, kita melihat suatu barang dan tak jarang timbul rasa keinginan untuk memilikinya. Padahal barang itu sejenis dengan yang sudah dimiliki. Misalnya handphone baru. Dengan spesifikasi yang menggiurkan lantas kita jadi ingin membelinya. Membeli karena mengikuti nafsu (kepuasan) diri semata, mungkin juga ada faktor gengsi.

Ada juga yang berpikiran, “Ah buat apa saya beli lagi handphone yang baru? Walaupun fiturnya lebih canggih ini dan itu, yang penting kebutuhan saya untuk berkomunikasi dengan handphone lama saya ini sudah terpenuhi.”

Memang menjadi pilihan pribadi masing-masing lebih cenderung ke tipe yang mengikuti keinginannya atau yang penting kebutuhannya terpenuhi.

Dibalik itu semua, menurut saya, alangkah lebih baik sebelum membeli sesuatu, luangkan beberapa detik untuk memikirkan ini:

  • Ini keinginan atau kebutuhan ya?
  • Perlu banget tidak ya kalau beli ini sekarang?

Kalau Anda sendiri lebih cenderung ke mana?
Mengikuti keinginan atau berlandaskan kebutuhan?
Atau jangan-jangan menuruti keinginan itu merupakan kebutuhan?

Post ini tercipta dengan inspirasi dari nasihat ayah saya.

Akhir kata, salam sejahtera untuk kita semua.

Posted from WordPress for BlackBerry.

Resume: 30 Big Ideas, Trends and Predictions for 2012

Halo Pembaca yang baik hati, kita berjumpa lagi.

Pada kesempatan kali ini saya akan melakukan resume mengenai sebuah artikel yang berjudul “30 Big Ideas, Trends and Predictions for 2012” dari situs BusinessNewsDaily. Mengapa saya melakukan resume terhadap artikel tersebut? Ya ini karena tugas kuliah sih sebenarnya: Creativity and Innovation.

Ideas

Artikel ini dibuat pada tanggal 1 Januari 2012 oleh Cynthia Bunting, salah satu kontributor dari BusinessNewsDaily. Artikel ini berisikan pendapat para pebisnis atau pemilik usaha skala kecil di dunia mengenai tren apa saja dan ide-ide besar yang diprediksi akan terjadi pada tahun 2012. Mereka berbicara mengenai teknologi, media sosial, bisnis, produk, aplikasi, dan sebagainya.

Dalam tulisan tersebut terdapat 30 ide, tren, dan prediksi pada tahun 2012. Berikut ringkasannya:

  1. Gesture-recognition technology.
  2. No boundaries.
  3. Cyberinsurance.
  4. Proximity-based social networks.
  5. Public/private partnerships.
  6. Business rollups.
  7. Strategic technology consulting.
  8. Local and mobile search.
  9. Social media for hiring.
  10. Outsourcing IT functions.
  11. Personalized business software.
  12. Increased franchising.
  13. Reputation reviews for business services.
  14. The deals space will continue to expand.
  15. Mobile learning.
  16. Expense management of mobile applications.
  17. “Bolt-on” acquisitions.
  18. Group incentivization.
  19. Chinese companies become a force in global markets.
  20. Understanding chatter.
  21. More ad measurement.
  22. Navigate the Web using voice command.
  23. Consumer products and technologies.
  24. Innovative workspace services.
  25. Friction-free mobile-device management.
  26. Customized enterprise application stores.
  27. Disintegration of “channels”.
  28. Cloud-based documents and information resources.
  29. Digital Coupon Book.
  30. The small businesses that do not currently have a website will be able to get online.

2012 and 2013

Sekarang kita berada pada tahun 2013. Beberapa pendapat dari para pebisnis mengenai apa yang akan terjadi di 2012, kini telah terjadi dan bisa kita lihat sekarang di 2013. Berikut beberapa contohnya:

“Gesture-recognition technology. Voice is only the first step, according to Microsoft. The company envisions an interactive landscape that involves touch and gesture recognition as well as voice input. In fact, Microsoft is also beginning to bake that functionality into products such as the Xbox Kinect, where the user’s body functions as the onscreen controller.”

– Ilya Bukshteyn, Microsoft’s Tellme

Seperti yang bisa kita saksikan sekarang, kita sudah berada di era di mana teknologi gerakan tubuh dan suara telah dibuat dan dipasang di berbagai perangkat seperti smartphone, televisi, mobil, game device, dan lainnya. Interaksi manusia dengan komputer kini lebih canggih dan lebih mudah karena sekarang komputer sudah lebih mengenal bahasa manusia dalam menjalankan tugasnya.

“Firms in industry after industry will see the competitive landscape shift as Chinese companies become a force in global markets. These firms will first be seen in emerging markets in Asia, Latin America and Africa, but shortly thereafter will begin to compete in the developed-country markets of North America and Europe. A common characteristic of these new competitors from China is their ability to offer “almost-as-good products at a very attractive price point,” reflecting their fast-follower and fast-learner competencies.”

– George F. Brown, Jr., David G. Hartman, Blue Canyon Partners, Inc.

Produk “Made in China” kini tersebar di seluruh dunia, ini menandakan bahwa China semakin menguasai dunia melalui produk buatannya. Bahkan perusahaan raksasa seperti Apple, mereka membangun pabrik di China dan mempekerjakan masyarakat di sana untuk memproduksi produk-produk dari Apple. Kualitas produk dari China kini bisa dibilang sudah tidak bisa dipandang sebelah mata. Mereka kini membuat produk dengan harga yang kompetitif serta kualitas yang baik.

Conclusion

Tahun 2012 merupakan tahun terciptanya berbagai inovasi, produk canggih dan kreatif, bisnis baru, serta teknologi baru yang memudahkan manusia. Ternyata prediksi dari para pebisnis di tulisan ini banyak yang menjadi kenyataan. Semoga kreativitas dan inovasi tidak berhenti sampai beberapa tahun ke depan.