Diet Extreme Sehat Andika

Jadi ceritanya saya akan melakukan eksperimen terhadap diri saya sendiri dengan melakukan DESA. Apa itu DESA? Kepanjangannya seperti yang tertera di judul dan secara singkat DESA saya rumuskan seperti ini:

OCD + Melilea + Thermolyte + Xenical + Exercise

Mengapa saya melakukan DESA?

Pemicunya ketika tanggal 10 November 2013 yang lalu. Ketika sedang di CFD Dago, saya melihat ada stan untuk cek darah yang meliputi cek kolesterol, cek gula darah, cek asam urat, dan cek tekanan darah. Saya menuju sana dan iseng melakukan cek darah. Hasilnya ternyata kadar kolesterol total dan kadar gula darah saya di atas batas normal (tidak sehat), sedangkan kadar asam urat dan tekanan darah masih normal.

  • Hasil cek darah:
    • Kolesterol total = 235 mg/dl — (normal < 200 mg/dl)
    • Gula darah = 148 mg/dl — (normal 100-140 mg/dl)

Umur saya 22 tahun, tinggi badan 170 cm, serta berat badan saat itu 90 kg. Sungguh mengenaskan bahwa di usia yang masih cukup muda ternyata kadar kolesterol dan gula darahnya tidak normal. Saya menyadari bahwa saya memang obesitas dan ditambah cek darah kemarin yang hasilnya mengkhawatirkan, saya tidak ingin masih muda sudah sakit-sakitan.

Tentunya hal ini tidak bisa dibiarkan dan TIADA AMPUN saya harus merubah total gaya hidup saya yang sepertinya kurang sehat menjadi gaya hidup sehat. Berhubung bertepatan dengan Hari Pahlawan, maka SAYA AKAN MENJADI PAHLAWAN BAGI DIRI SAYA SENDIRI.

Sehat itu mahal, memang. Namun, nikmat sehat itu luar biasa.

Sebelum semuanya terlambat, ini metode DESA yang saya lakukan dan berikut langkahnya:

  1. Saya melakukan OCD, dengan menggunakan waktu makan 8 jam dan waktu untuk puasa 16 jam. Waktu makan saya tetapkan mulai pukul 12:00 sampai 20:00, di luar jangka waktu itu saya “puasa”.
  2. Pada pagi hari, saya mengonsumsi Thermolyte.
  3. Satu jam setelahnya, saya melakukan exercise cardio dengan metode HIIT (High Intensity Interval Training) atau melakukan 7-Minute Workout.
  4. Pada siang hari, saya mengonsumsi Thermolyte lagi sebelum makan siang.
  5. Masuk jam makan, makanlah seperti menu biasa namun perbanyak sayuran, hindari makanan berlemak, banyak minyak, dan junk food. Untuk minuman sebaiknya air putih, kalaupun ingin minum teh lebih baik teh tawar, kurangi minuman yang mengandung kadar gula tinggi seperti soft drink.
  6. Konsumsi Xenical setelah makan ketika merasa apa yang dimakan mengandung banyak minyak dan lemak. Xenical akan menyerap minyak dan lemak di dalam tubuh dan akan membuangnya esok atau lusa melalui panggilan alam.
  7. Perbanyak gerak, lakukan olahraga lainnya, kontrol kalori yang masuk, kurangi camilan yang tidak menyehatkan, dan perbanyak minum air. Sugestikan pikiran untuk sabar kalau sedang lapar.
  8. Pada malam hari mengonsumsi Melilea sebagai pengganti makan malam.
  9. Setelah pukul 20:00, kembali puasa dan ulangi metode DESA ini untuk hari esok.

Berhubung dalam pelaksanaan eksperimen DESA ini bertemu dengan bulan Ramadan dan saya wajib untuk berpuasa, maka berikut langkah DESA edisi Ramadan:

  1. Ketika sahur, makan atau mengonsumsi Melilea sebagai pengganti makan.
  2. Ketika berbuka puasa, makan secukupnya atau mengonsumsi Melilea lagi.
  3. Konsumsi Xenical setelah makan ketika merasa apa yang dimakan mengandung banyak minyak dan lemak.
  4. Saya tidak mengonsumsi Thermolyte selama bulan Ramadan. Berdasarkan petunjuk yang tertera dan yang saya pahami, Thermolyte sebaiknya dikonsumsi 2 kali sehari pada pagi dan siang hari dengan jeda waktu minimal 6 jam. Tidak disarankan mengonsumsi Thermolyte pada malam hari karena dapat mengganggu tidur. Karenanya, jadinya ya tidak.
  5. Saya tidak melakukan exercise.
  6. OCD dilakukan setelah pukul 20:00 sampai waktunya sahur, lalu dilanjutkan puasa yang sebenarnya dari Subuh hingga Magrib tiba. Istilahnya OCD ditambah puasa Ramadan.

Ini foto saya sebelum melakukan DESA, dengan berat badan masih 90 kg:

Minggu pertama sejak tanggal 10 November 2013 lalu, saya berhasil turun sebanyak 2.5 kg dalam 7 hari dengan melakukan DESA ini. Namun, minggu-minggu setelahnya ternyata saya lebih sering berada di luar rumah dikarenakan ada berbagai kegiatan yang harus saya ikuti serta jarang berolahraga, sehingga eksperimen DESA ini tidak berjalan seperti seharusnya.

Saya akan kembali melakukan eksperimen DESA ini. Namanya juga eksperimen, kalau belum berhasil maka akan dijadikan pelajaran dan saya akan melakukan eksperimen yang lain.

Sekadar informasi, berikut komposisi tubuh saya ketika diperiksa dengan TANITA Body Composition Analyzer pada tanggal 22 Mei 2014:

  • Berat badan = 93.2 kg
    • Massa lemak = 27.6 kg — (29.6 % body fat)
    • Massa otot = 62.2 kg
    • Massa tulang = 3.4 kg

Prinsip saya tentang diet: Sehat dahulu, bentuk badan bagus belakangan.

TARGET <= 75 kg

Because I believe, I can.


Updates:

  • 26 Juni 2014 | Cek Darah
    • Kolesterol total = 148 mg/dl — (normal < 200 mg/dl)
    • Gula darah = 113 mg/dl — (normal 100-140 mg/dl)
  • 27 Juni 2014 | Cek Komposisi Tubuh
    • Berat badan = 90.4 kg
      • Massa lemak = 25.8 kg — (28.5 % body fat)
      • Massa otot = 61.3 kg
      • Massa tulang = 3.3 kg
  • 6 Juli 2014 | Cek Timbangan
    • Berat badan = 88.8 kg
  • 31 Agustus 2014 | Cek Komposisi Tubuh
    • Berat badan = 87.0 kg
      • Massa lemak = 23.8 kg — (27.4 % body fat)
      • Massa otot = 59.9 kg
      • Massa tulang = 3.3 kg
  • 1 September 2014
    • Thermolyte dan Xenical sudah habis
    • DESA jadinya tinggal OCD + Melilea + Exercise
  • 4 September 2014 | Cek Timbangan
    • Berat badan = 85.9 kg
  • 3 Oktober 2014 | Cek Timbangan
    • Berat badan = 82.0 kg
  • 26 Desember 2014 | Cek Timbangan
    • Berat badan = 81.0 kg
  • 6 Februari 2015 | Cek Timbangan
    • Berat badan = 78.0 kg
Advertisements

Mutiara Ramadhan oleh Hj. Aminah Mokhtar

Ceritanya pada hari Jumat tanggal 26 Juli 2013 atau 17 Ramadhan 1434 H, saya bersama ibu saya yang merupakan seorang guru, mendatangi acara Buka Bersama Keluarga Besar SMA 3 Al-Azhar Pusat.

Selagi menunggu waktu berbuka, kami mendapat siraman rohani oleh Hj. Aminah Mokhtar. Yang menarik adalah siraman rohani ini dibuat seakan seperti pantun dengan sajak a-a-a-a.

Siraman rohani ini ditujukan kepada kaum perempuan, namun ada beberapa hal yang juga berlaku untuk kaum lelaki.

Karena masih dalam bulan Ramadhan, berbagi ilmu dan kebaikan itu perbuatan yang mulia kan? Walaupun agak banyak, Insya Allah bisa menjadi berkah bagi yang membacanya atau yang mengamalkannya. Yuk mari simak dan renungi siraman rohani Mutiara Ramadhan ini dari beliau:

Masjid Agung Al-Azhar

Masjid Agung Al-Azhar

Mutiara Ramadhan

Kami semua yang hadir di sini
Para hamba-Mu yang meyakini
Bahwa perintah-Mu harus dijalani
Larangan-Mu dijauhi, agar dosa kami diampuni

Kami berpuasa penuh iman kepada-Mu
Juga perhitungan untuk mendapatkan rida-Mu
Berjalan sesuai ajaran Nabi-Mu
Berupaya menjauhi larangan-Mu

Agar ada takwa di hati
Salah satu cara yang diminati
Buka bersama dengan silaturahmi yang menyelimuti
Taushiah yang menyejukkan hati

Hanya satu hadis yang dibahas kali ini
Yaitu salah satu yang harus ditelateni
Perempuan bisa masuk surga dengan menjalani
Empat jalur dari perintah Rabbani

PERTAMA dirikan salat yang lima waktu
Dengan sempurna, tidak kurang sesuatu
Baik syaratnya, rukunnya, dan waktu
Pakaian luar dalam terutama yang itu

Pelihara wudunya, fasih bacaannya
Pahami arti bacaannya
Khusyukkan hati, fokuskan pikirannya
Dalami falsafahnya

Seperti wudu selaku pintu sahnya
Salat juga membersihkannya
Dari penyakit hati, iri, dengki, dan sebagainya
Karena penuh doa setiap anggotanya

Salat dari segi kesehatan harus dipelajari
Apa faedah gerakannya bagi kehidupan sehari-hari
Mulai Takbiratul Ihram sampai salam diakhiri
Manfaatnya banyak, cuma kurang disadari

Yang KEDUA dari hadisnya
Adalah berpuasa dalam Ramadhannya
Tentu dengan segala syarat rukunnya
Juga yang membatalkan puasa dan pahalanya

Ajaran yang sunahnya jangan dilupakan
Salat Tarawih, Witir, Tahajud, Duha juga diperlukan
Baca, pahami Al-Quran dan amalkan
Agar pahala yang berlipat ganda bisa didapatkan

Hal penting yang harus disadari
Adalah pergaulan suami istri
Tidak boleh hubungan intim di siang hari
Kalau terjadi denda berat harus dibayari

Memerdekakan budak pilihan pertamanya
Puasa 2 bulan berturut-turut pilihan berikutnya
Memberi makan 60 fakir miskin pilihan terakhirnya
Begitu berat sanksinya, maka jangan melakukannya

Di ujung Ramadhan ada Zakatul Fitri
Yang wajib dibayar bagi setiap diri
Waktunya, sebelum salat Idul Fitri
Semoga puasa dan ibadah Ramadhan dikabulkan Rabbi

Sepuluh hari terakhir agar diperhatikan
Ada harapan Lailatul Qadar dianugerahkan
Yang bernilai seribu bulan bila disetarakan
Dengan 83 tahun yang sulit didapatkan

Yang lazim dilakukan
Amal ibadah dimaksimalkan
Harap para suami dipersilakan
Beriktikaf di masjid dijalankan

Juga tidak ketinggalan para istri
Bilamana mau ikut iktikaf sendiri
Agar meraih takwa dan menjaga diri
Dari sibuk jalan-jalan yang kian kemari

Adapun yang KETIGA
Dari isi hadis itu untuk menuju Surga
Adalah faraj atau kemaluan yang wajib dijaga
Karena itu barang yang sangat berharga

Bayangkan saja seandainya
Anda mengabaikan penjagaannya
Membiarkannya
Dan tidak memeliharanya

Maka akan rugi sendiri
Kalau sudah rusak ke mana mau dicari
Di mal atau di salon? Malah dicuri
Maka waspadalah wahai saudari

Taat pada suami adalah urutan KEEMPAT
Karena suami mendapat tempat
Selaku kepala keluarga yang terhormat
Yang punya tanggung jawab yang berat

Caranya? Jangan dipermalukan
Nama baiknya tidak boleh dicemarkan
Harta suami jangan diselewengkan
Bantu suami menuju kebaikan

Keempat hal yang sudah disebutkan
Adalah resep masuk Surga yang disabdakan
Bagi para perempuan yang ingin dimasukkan
Dalam Surga Allah SWT yang telah disediakan

Resep itu baru bisa berlaku bagi kebaikan
Bilamana perempuan atau istri menjalankan
Maka semua pintu Surga dibukakan
Boleh pilih mana yang diinginkan

Kita patut bersyukur akan karunia ini
Diberi kemudahan menjalani
Dengan ikhtiar dan doa yang diyakini
Sebab tidak bisa ke Surga tanpa ikhtiar di dunia ini

Marilah dijalankan sesuai kesanggupan dan taufik Allah
Pasrah dan tawakal kepada Allah
Karena hanya kepada-Nya lah
Mengharapkan kita kembali tanpa masalah

Ya Allah terimalah amal ibadah kami
Ampuni dosa-dosa kami
Juga dosa kedua orang tua kami
Inilah doa akhir dari tulisan kami

Sekian dan indahnya berbagi kebaikan.

Apresiasi, Kritik, dan Saran untuk Xtrans

17 Juli 2013

Siang hari yang cerah di Bandung, ceritanya saya ingin kembali ke Jakarta. Saya kembali menggunakan travel langganan saya yaitu Xtrans. Mengapa? Karena Xtrans memberikan harga khusus bagi para mahasiswa.

Tulisan ini tercipta dalam perjalanan menuju Jakarta dengan travel bersangkutan.

Ada hal yang berbeda dan ingin saya ceritakan di sini. Berangkat dari Bale Xtrans pukul 11:15 WIB tujuan Jatiwaringin, ternyata hanya saya sendiri yang berangkat dalam bus travel, tentunya bersama pak supir.

Ketika saya sudah di dalam bus travel, pak supir kemudian datang dan menyapa saya dengan begitu hangatnya. Dia juga tersenyum ikhlas kepada saya. Saya kemudian bertanya kepada beliau.

“Pak, apakah travel tidak rugi kalau hanya ada satu penumpang yang berangkat?”, tanya saya.

“Oh tidak Mas, travel masih tetap untung kok. Saya juga beberapa kali berangkat antara Jakarta-Bandung tanpa penumpang, namun travel masih untung terus”, jawab pak supir dengan hangat disertai senyuman.

“Wah begitu ya, syukurlah kalau begitu hehe”, balas saya.

Ternyata walau hanya 1 orang juga travel tetap tidak rugi. Yang membuat saya terkesan kali ini adalah pak supir yang begitu baik dan hangat kepada saya.

Terima kasih Xtrans yang tetap melayani pelanggannya dengan baik walau yang berangkat hanya 1 orang. Bersyukurlah Xtrans memiliki supir yang baik hati dan ramah yang salah satunya seperti bapak supir ini.

Apresiasi juga untuk Call Center Xtrans yang ramah dan selalu available walaupun sedang jam sibuk.

Sekian apresiasi dari saya, namun ada hal yang membuat saya heran dan ingin mengkritisi.

Terdapat stiker dengan tulisan “WAJIB GUNAKAN SABUK PENGAMAN DEMI KESELAMATAN ANDA” yang bisa penumpang jumpai dalam bus travel. Saya lebih sering menemukan bahwa sabuk pengaman tersebut tidak ada di kursi penumpang. Walaupun ada, sabuk tersebut berada di bawah kursi dan sulit untuk dijangkau.

Agak ironi sepertinya disuruh (wajib) menggunakan sabuk pengaman demi keselamatan namun sabuknya tidak ada atau sulit dijangkau.

Saya sudah beberapa kali naik Xtrans. Demi Xtrans yang lebih baik dan memanjakan pelanggan, saya memiliki beberapa saran untuk Xtrans yang merupakan travel langganan saya ini.

Saran pertama adalah perbanyak lagi armada Xtrans. Kemacetan yang sering terjadi dan tak menentu, sering membuat keberangkatan sangat tergantung pada bus kedatangan sehingga keberangkatan menjadi tertunda. Dengan lebih banyaknya armada, ketergantungan itu bisa dikurangi dan keberangkatan bisa terus tepat waktu.

Saran kedua adalah munculkan kembali dan mudahkan akses sabuk pengaman untuk para penumpang. Kita tidak tahu apa yang akan terjadi, namun setidaknya sabuk pengaman bisa membuat penumpang merasa lebih aman dalam perjalanan.

Sekian dari saya dan semoga Xtrans tetap menjadi pelopor on-time shuttle dan terus bisa memuaskan para pelanggannya.

Posted from WordPress for BlackBerry.

Field Trip CI: Kepompong Gendut

Ceritanya pada tanggal 25 April 2013 para peserta CI melakukan field trip ke sebuah production house yang terletak di Jl. Bali No. 7, Bandung. Setelah hampir 4 tahun kuliah di ITB, akhirnya bertemu juga dengan mata kuliah yang ada acara jalan-jalannya.

Pagi hari yang cerah, ternyata oh ternyata, kami dibawa ke tempat Kepompong Gendut, sebuah production house film-film indie Indonesia.

The Fat Cocoon

The Fat Cocoon

Kami bertemu dengan Sammaria Simanjuntak, sosok yang cukup tenar dalam sinema dan sutradara di Indonesia. Beliau menceritakan kisahnya ketika dia seorang lulusan arsitektur ITB, bekerja sebagai arsitek lalu mengundurkan diri, dan menemukan dirinya ternyata tertarik dalam bidang film dan sutradara.

Ketertarikannya dan kerja kerasnya menghasilkan film cin(T)a pada tahun 2009. Saya dahulu menyaksikan cin(T)a dan menurut saya filmnya bagus dan menyentuh hati.

cin(T)a

cin(T)a

Selanjutnya dia bercerita Kepompong Gendut, mereka menyebutnya juga The Fat Cocoon. Mengutip dari situs GeekFest Bandung 2012, berikut deskripsi dari Kepompong Gendut:

PT Kepompong Gendut adalah sebuah perusahaan film amatir yang didirikan dengan cinta oleh Sammaria Simanjuntak pada tahun 2011. Film panjang pertamanya, Demi Ucok merupakan film Indonesia pertama yang didanai oleh massa dan akan rilis pada akhir 2012. Di sela-sela pembuatannya, PT Kepompong Gendut juga membuat beberapa film pendek seperti 7 Deadly Kisses (Berlinale 2012) dan Emit (Europe On Screen 2011).

Singkat cerita, semua ilmu yang dia dapat dari orang-orang berpengaruh dalam dunia film dituangkan dalam karya-karya filmnya, bersama Kepompong Gendut, film Demi Ucok membuat namanya melambung tinggi dalam industri film Tanah Air. Karyanya ini masuk nominasi dalam Festival Film Indonesia (FFI) 2012 dan meraih penghargaan juga di Piala Citra 2012.

Film Demi Ucok mendapat apresiasi yang tak terduga. Yang menarik adalah biaya produksi film ini sukses didapat dari crowd funding, alias saweran dana dari orang banyak dan setiap kontributor dituliskan namanya di poster film Demi Ucok.

Demi Ucok

Demi Ucok

Benar-benar sebuah rumah yang sederhana, namun percayalah production house ini menghasilkan karya-karya yang mengagumkan dan membanggakan.

Sammaria Simanjuntak menunjukkan ke kami bahwa sebuah ide yang sederhana namun dijalani dengan niat dan serius dapat menghasilkan mahakarya yang indah. Jika ingin menciptakan sesuatu, kita harus mengetahui siapa target kita.

Masih penasaran seperti apa Kepompong Gendut, coba sejenak buka situsnya.

Mari berkreasi dan berinovasi!

Kata Hati vs Pikiran

Apa yang akan Anda lakukan jika Anda menemukan sampah di jalan yang sedang Anda lalui:

    • Apakah Anda akan mengambilnya lalu membuang pada tempat sampah?
    • Apakah Anda akan membiarkan begitu saja dan berpikiran nanti ada seseorang yang membersihkannya?

Jika Anda mengambil sampah itu lalu membuangnya pada tempat sampah, maka Anda sudah mendengarkan kata hati Anda, lalu melaksanakannya. Sedangkan jika Anda membiarkan begitu saja, maka Anda telah menuruti apa kata pikiran Anda.

Itulah perumpamaan singkat dari saya mengenai seperti apa kata hati dan kata pikiran. Kata hati didefinisikan sebagai perasaan atau tindakan mulia dari hati yang terdalam. Pikiran merupakan perasaan atau tindakan berlandaskan pemikiran sesaat entah itu baik atau buruk.

Cara sederhana untuk mendengarkan kata hati salah satunya adalah dengan menutup mata dan mengosongkan pikiran sejenak. Masuki diri Anda lebih dalam dan perhatikan apa yang dikatakan oleh kata hati Anda. Cermati lalu buka kembali mata Anda. Laksanakan.

Saya sepenuhnya percaya, segala hal yang dikatakan oleh hati merupakan perasaan atau tindakan terbaik yang manusia miliki yang dianugerahkan oleh Tuhan. Manusia yang selalu mengikuti kata hatinya, niscaya akan diselimuti kebahagiaan.

Sudahkah Anda mendengarkan kata hati Anda?

Seringkah?

Posted from WordPress for BlackBerry.

Resume: 45 Business Ideas We Loved in 2011

Hello, Readers.

Jika pada kesempatan sebelumnya saya membuat resume “30 Big Ideas, Trends and Predictions for 2012” dari situs Business News Daily, pada kesempatan kali ini saya akan membahas artikel lainnya yang berjudul “45 Business Ideas We Loved in 2011“. Semakin mundur saja artikel yang saya bahas mengingat sekarang sudah tahun 2013.

Walaupun demikian, yuk mari simak sejenak apa yang telah saya rangkum dari artikel Business News Daily tersebut.

business-idea-art-bubble-AArtikel ini dibuat pada penghujung tahun 2011 yaitu pada tanggal 31 Desember oleh salah satu staf dari Business News Daily. Mereka melihat banyaknya ide bisnis yang baru dan menarik pada tahun tersebut lalu mengambil 45 ide bisnis di 2011 untuk dimasukkan ke artikel.

Berikut saya sebutkan ide bisnis apa saja yang tertulis di artikel tersebut:

  1. Career coach.
  2. Personal social media consultant.
  3. Memory organizer.
  4. Invasive species pest management.
  5. Tablet app development.
  6. Online video production. 
  7. Specialty foods provider.
  8. Online privacy management. 
  9. PR for socially responsible businesses. 
  10. Personal concierge.
  11. Senior care services. 
  12. Resale retail.
  13. Home day care. 
  14. Yard work. 
  15. Affordable Computer maintenance. 
  16. Cleaning service. 
  17. Energy efficiency consultant. 
  18. Recycler. 
  19. Pet sitter.
  20. Organizer. 
  21. Virtual assistant.
  22. Remote bookkeeper. 
  23. Translator. 
  24. Cost cutter. 
  25. Social media consultant. 
  26. Copywriter. 
  27. Health insurance consultant. 
  28. Home Renovation. 
  29. Tree care.
  30. Taxi service. 
  31. Local farming. 
  32. Commuting service. 
  33. Residential environmental-assessment service. 
  34. Small-biz social media. 
  35. Interior design. 
  36. Education consultant. 
  37. Kids consignment shop. 
  38. Local Internet marketing consultant. 
  39. App designer. 
  40. Green consultant. 
  41. Off-hours child care. 
  42. Ecommerce warehouse/shipping.  
  43. Business security consultant. 
  44. Party business. 
  45. Tablet repair.

Sekarang sudah tahun 2013 dan tentunya kita sudah melihat ide-ide bisnis tersebut terjadi di sekitar kita ataupun terjadi jauh dari kita.

Beberapa ide bisnis yang terjabar di 2011 yang menurut saya menarik dan masih terjadi hingga sekarang diantaranya sebagai berikut:

  1. Tablet app development  – The iPad started the tablet craze, but Motorola, Samsung, Kindle and others are breaking into the market. Where there are tablets, there is a need for apps.The rise of the tablet is opening up new avenues for those with a software background to help businesses market themselves in new ways.
  2. Online video production – A viral video can take a little-known brand and make it an Internet sensation. As brand managers recognize the power of the medium beyond television ads, this is an opportunity for everyone from telecommunications specialists to film school majors to turn their creative talents into a business opportunity.
  3. App designer – Research continues to prove that mobile apps or mobile Web browsers are a must for businesses of all kinds. But most don’t have the in-house teams to create them. Smaller companies also don’t have the budget to hire an expensive firm to create their apps. An app designer could specialize in creating apps for one or two industries and build a strong following.

Pada zaman sekarang, masalah adu berbisnis dan berpikir kreatif dengan strategi yang jitu serta modal pantang menyerah yang akan menjadi juara.

Selamat berbisnis dan salam sejahtera untuk kita semua!

Review: Trendstop.com

Bermula dari CI, berlabuh juga ke Trend and Fashion. Ya, pada kesempatan kali ini saya akan melakukan ulasan singkat mengenai salah satu situs mengenai Trend and Fashion yaitu situs Trendstop. Belum pernah mengunjungi situs itu? Monggo dikunjungi.

Yuk mari ditengok sejenak review singkat ini mengenai situs Trendstop:

trendstop

Sekilas mengenai Trendstop:

Trendstop.com provides a suite of trend services and products designed to help you translate the latest fashion and lifestyle trends into best sellers.

Fashion, creative and marketing professionals worldwide subscribe to Trendstop.com’s online memberships for insider access to the most directional fashion trends and forecasts.

Sedikit komentar mengenai desain website-nya, menurut saya situs ini dikemas dengan elegantcompact, dan stylish.

Mereka dengan percaya dirinya mengatakan bahwa Trendstop merupakan “Complete trend intelligence at your fingertips” dengan kata kunci sebagai berikut: Relevant, Proven, Directional, Curated, Bespoke, and Applicable.

trendstop mobile

Available on mobile.

Dalam Trendstop ini mereka menawarkan beberapa hal sebagai berikut:

  1. Trend Memberships
  2. Trend Reports
  3. Trendstop Live
  4. Mobile & Tablet Apps
  5. Trend Consultancy

Anda tertarik mengenai Trend and Fashion atau Anda memiliki bisnis seputar itu? Kunjungi dahulu situs Trendstop ini.

Salam kreativitas dan inovasi!

Review: JWT Intelligence Trend Reports

Selamat berjumpa lagi, hai Pembaca.

Masih dari CI, pada review kali ini saya akan membahas Trend Reports dari JWT Intelligence secara singkat. Yuk simak sejenak ulasan ini atau boleh kunjungi situsnya terlebih dahulu.

JWT

Sekilas mengenai JWT:

JWT is the world’s best-known marketing communications brand. Headquartered in New York, JWT is a true global network with more than 200 offices in over 90 countries employing nearly 10,000 marketing professionals.

Sedangkan JWT Intelligence sendiri penjelasannya sebagai berikut:

JWT Intelligence is a center for provocative thinking that is a part of JWT, the world’s best-known marketing communications brand. We make sense of the chaos in a world of hyper-abundant information and constant innovation—finding quality amid the quantity.

We focus on identifying changes in the global zeitgeist so as to convert shifts into compelling opportunities for brands. We have done this on behalf of multinational clients across several categories including pharmaceuticals, cosmetics, food, and home and personal care.

JWT Intelligence membuat beberapa Trend Reports dalam bentuk riset, presentasi, dan berupa paper, mulai dari Desember 2008 hingga sekarang. Banyak hal yang dibahas oleh mereka dan telah dipublikasikan, salah satu yang menarik minat saya adalah publikasi mereka yang berjudul “100 Things to Watch in 2013”.

100 Things to Watch in 2013

100 Things to Watch in 2013

Dikemas dengan desain yang menarik juga terdapat banyak gambar sehingga tidak membosankan. Laporan-laporan mereka ini bisa kita unduh secara gratis namun sebelumnya kita harus mengisi beberapa form terlebih dahulu.

Menurut saya, banyak hal dan pengetahuan baru yang bisa kita dapat dari Trend Reports mereka ini. Penasaran? Kunjungilah situs JWT tersebut.

Sekian dan terima kasih.

Seputar Alarm dan Bangun Tidur

Setiap orang pada umumnya perlu bangun tidur pada jadwal yang telah direncanakan dan setelahnya mereka bersiap-siap lalu pergi beraktivitas. Jadi mereka menggunakan alarm sebagai bantuan. Zaman sekarang kebanyakan dari kita menggunakan ponsel sebagai alarm.

Tidak sedikit ternyata ada orang yang mengalami masalah telat bangun, padahal dia sudah menggunakan alarm. Satu alarm ternyata tidak mempan untuk dia sehingga banyak alarm disetel agar bisa bangun. Kalau berada di tempat seperti di kost, orang yang tidak bangun-bangun padahal alarmnya berisik dan menyala sudah dari lama, pastilah mengganggu penduduk sekitar.

Alarm

Alarm

Menurut pengamatan dan pengalaman saya, tubuh dan pikiran kita bisa kebal terhadap bunyi alarm yang sama walaupun alarm tersebut bunyinya keras. Oleh karenanya, cobalah ganti bunyi alarm dengan selang beberapa hari. Ketika Anda merasa sudah “kebal” lagi, gantilah dengan bunyi yang lain.

Dari pengalaman saya juga, jika menggunakan lagu sebagai alarm, lama kelamaan Anda bisa merasa kesal dengan lagu tersebut walaupun itu lagu favorit Anda. Apalagi Anda memakai lagu dengan genre Rock atau Metal yang cenderung keras musiknya, biasanya akan semakin kesal.

Sekadar informasi, saya menggunakan lagu instrumental yang kalem juga santai sebagai alarm yaitu “Kitto Mata Itsuka” dari Depapepe. Alhamdulillah saya bisa terbangun dengan tenang juga tanpa rasa emosi dan tidak membenci lagu itu.

Tips lain agar bisa bangun tepat waktu dengan alarm yaitu jauhkan alarm Anda dari tempat Anda tidur. Mengapa demikian? Soalnya jika alarm berbunyi dan berada dekat dengan Anda, secara sadar tidak sadar Anda akan berusaha meraih alarm tersebut dan mematikannya lalu lanjut tidur. Sia-sia jadinya alarm itu.

Cara lain adalah dengan mengatur waktu “Snooze” menjadi lebih singkat sehingga alarm akan kembali berbunyi dalam waktu yang lebih cepat dan terus “mengganggu” Anda sampai Anda terbangun.

Cara yang cukup efektif menurut saya agar langsung bangun dengan alarm adalah dengan menggunakan bunyi (alert) ketika ada telepon masuk sebagai alarm. Pasti mau tidak mau kita akan terbangun dan mengecek telepon.

Ada tips lain agar bisa bangun tepat waktu yaitu dengan tidur lebih awal atau tidur teratur. Tubuh kita membutuhkan waktu tidur yang optimal yaitu sekitar 5-8 jam. Kekurangan atau kelebihan waktu tidur itu ternyata tidak menyehatkan.

Post ini tercipta dari pengamatan dan pengalaman saya. Jika Anda memiliki tips atau informasi lain seputar alarm dan bangun tidur, boleh di-share di bagian comment.

Sekian dan semoga bermanfaat!

Posted from WordPress for BlackBerry.

Review: TopRank Online Marketing Blog

Selamat berjumpa lagi, hai Pembaca.

Kesempatan kali ini saya akan memberikan ulasan singkat untuk CI mengenai blog TopRank. Jarang membaca sesuatu tentang online marketing? Saya juga. Namun demikian, tidak ada salahnya bagi kita untuk membaca atau menemukan sesuatu yang baru.

Berikut ulasan singkat dari saya mengenai TopRank Online Marketing Blog:

TopRank

Ketika pertama kali saya mengunjungi situs ini, kesan pertama saya adalah situs ini lebih mirip ke portal berita seperti yang sudah sering kita lihat sebelumnya di internet. Halaman awal terdiri dari beberapa menu yang bisa dikunjungi dan yang menurut saya agak janggal adalah ketika melakukan klik pada logo TopRank, malah menuju ke situs TopRank lainnya yaitu TopRank Marketing. Padahal biasanya ketika kita klik logo situs, kita diarahkan kembali menuju halaman awal.

TopRank Blog

Sekilas mengenai blog TopRank, blog ini dimulai pada Desember 2003 oleh Lee Odden. Situs ini menyediakan wawasan, sumber daya, dan komentar mengenai pemasaran digital serta topik public relations seperti:

  • Search engine marketing and optimization
  • Social media marketing
  • Content marketing
  • Business blogging and marketing
  • Online public relations

TopRank Marketing

Sekilas juga mengenai TopRank Marketing yang telah disebutkan sebelumnya, situs tersebut merupakan sebuah agen pemasaran digital  yang didirikan oleh Lee Odden dan Susan Misukanis yang membantu meningkatkan penjualan dari suatu perusahaan, visibilitas sebuah merek secara online, dan mengembangkan keterlibatan pelanggan dengan lebih baik lagi.

Mereka spesialis dalam akuisisi pelanggan berbasis konten dan program yang menekankan hubungan pemasaran konten, pemasaran sosial media, mesin pencari optimasi dan pemasaran email. Perusahaan bisa menyewa mereka untuk jasa konsultasi, pelatihan, dan implementasi.

TopRank Marketing

TopRank Marketing

Conclusion

Situs TopRank ini cukup menarik untuk dikunjungi bagi kita yang ingin mendapatkan tips seputar marketing, bisnis, kreatif dalam pemasaran dan berbisnis, serta informasi dari perusahaan-perusahaan seputar bisnis mereka. Konten-konten yang disajikan juga cukup menarik dan bermanfaat. Ada waktu? Kunjungilah.

Salam sejahtera untuk kita semua.

content-marketing-roi